Packa?
ja... efter en lång da på skola me träning + skolarbeten så ha ja vare dukti ikv o packa en massa! ja ska hem i morn te kära Edsele över helgen! sen på sönda ska vi iväg på läger igen te Ramundberge (Ramis) för dryga en veckas läger. komma bli kanon! så ikv ha ja vare dukti o packa te de lägre så de int ska bli en massa stress när ja komma tebak hit! sen så ha vi faktiskt eller ja .. rebecka ha tage fram lite advent saker hihi ^^ på sönda e de advent ;) nu vill vi ha en massa snö o nå minus eller de vill ja ha iaf!
som sagt så ha vi vare på snö ett tag nu faktiskt. vi ha haft bra förutsättningar än många andra, de e många som ha komme hit te Östersund för o kunna få åka nå skider eftersom hela Sverige int ha nå spec. me snö!
o de ha vi haft turen me så vi ha fått åkt länge o även kört två testrace på snö men dock bara på skate men vi ha fått oss några genomkörare! allti bra! de ha vare fart me långa o korta intervaller o distans pass för oss nu inför säsongstid! så nu e de sista lägre inför säsongen o Jullov! ;)
för mej känns de faktiskt riktigt bra känner att formen känns börja komma mot topp! eller ja bättre än va de ha vare på två år? nej men de känns faktiskt positivt inför den här säsongen så de ska bli kul me tävlingarna ;)
nu ska ja va dukti o fylla i träningsdagboken o kanske skicka in den om ja hinner bli klar me den :) ska nog va dukti o skicka in den innan lägre osså måste ja skicka te tränarn va de bli för träning i helgen innan lägre hehe bra att ja komma på de nu ! ;) men aja bättre lite sent än aldrig ;) hehe :P
men som sagt så ha de vare dåli fart på oss me o fixa nå blogg-inlägg o ja vi ha sagt eller jag ha sagt att de ska bli ändringar på de men de e lite svårt när man ha fullt upp dag som kväll, me träning o skola o annat plugg... så vi säger förlåt till de men vi ska verkligen prova komma igång lite ;) hehe
ha en trevli kväll alla :)
som sagt så ha vi vare på snö ett tag nu faktiskt. vi ha haft bra förutsättningar än många andra, de e många som ha komme hit te Östersund för o kunna få åka nå skider eftersom hela Sverige int ha nå spec. me snö!
o de ha vi haft turen me så vi ha fått åkt länge o även kört två testrace på snö men dock bara på skate men vi ha fått oss några genomkörare! allti bra! de ha vare fart me långa o korta intervaller o distans pass för oss nu inför säsongstid! så nu e de sista lägre inför säsongen o Jullov! ;)
för mej känns de faktiskt riktigt bra känner att formen känns börja komma mot topp! eller ja bättre än va de ha vare på två år? nej men de känns faktiskt positivt inför den här säsongen så de ska bli kul me tävlingarna ;)
nu ska ja va dukti o fylla i träningsdagboken o kanske skicka in den om ja hinner bli klar me den :) ska nog va dukti o skicka in den innan lägre osså måste ja skicka te tränarn va de bli för träning i helgen innan lägre hehe bra att ja komma på de nu ! ;) men aja bättre lite sent än aldrig ;) hehe :P
men som sagt så ha de vare dåli fart på oss me o fixa nå blogg-inlägg o ja vi ha sagt eller jag ha sagt att de ska bli ändringar på de men de e lite svårt när man ha fullt upp dag som kväll, me träning o skola o annat plugg... så vi säger förlåt till de men vi ska verkligen prova komma igång lite ;) hehe
ha en trevli kväll alla :)
Peace ♥ /Maggi
It's a new day in Östersund.
i da e de sönda o inge speciellt har hänt, vi tog oss en lång sovmorron o sen tog vi tag i lägenheten som istort sett ha sett ut som ett bombnedslag om ja få säga de själv. ^^ men de ha vi fått ordning på o nu e de som nytt nästan allt tro ja :P haha så golvet e rent, inge smuts o disken e borta, damsugaren ha vare igång o torkat golv, måste va rent om man ska kunna bo i detta place... ha vare dåli luft här ett tag nu så de e lite därför vi tog tag i städningen o gjorde en stor sak av de :P
men nu så ska vi väl ta tag i lite skol saker som måste göras, i morn ska vi på sjukhuse o ta blodprov, o sen blire skola.
ska även ta tag i träningsdagboken som ska skickas in me :P hihi
men nu så ska vi väl ta tag i lite skol saker som måste göras, i morn ska vi på sjukhuse o ta blodprov, o sen blire skola.
ska även ta tag i träningsdagboken som ska skickas in me :P hihi
kram maggi
peace ♥
Var med och tävla du me!
Just nu e vi me i en tävling där man kan vinna smycken för 250kr. de skulle inte va så dåligt va om du skulle vinna? varför inte vara med?
gå in på http://yarp.blogg.se/ tryck på tävlingar där uppe i fliken lite till höger så kommer det fram, så följ de instruktionerna. :)
http://www.parlsmycken.com/
gå in på http://yarp.blogg.se/ tryck på tävlingar där uppe i fliken lite till höger så kommer det fram, så följ de instruktionerna. :)
http://www.parlsmycken.com/
peace ♥
avklarat...
nu e mitt o rebeckas pass avklarat, gött säg ja då... de vart ett lugnt pass för mej o rebecka körde ett intervall pass.. bra kämpat av rebecka efter sin lilla förkyldning. kände litte i bena ja efter gårdagens löprace... men de vart några impulser för mej men int må mkt mer me de... :) skönt ändå när man hade fått tage sig ut!
innan ville ja verkligen int ut.. men nu e ja gla att ja va ut o sprang en sväng...
nu ska ja o rebecka ta o kötta mage ^^ massa styrka ska de bli.
så ha de
innan ville ja verkligen int ut.. men nu e ja gla att ja va ut o sprang en sväng...
nu ska ja o rebecka ta o kötta mage ^^ massa styrka ska de bli.
så ha de
peace ♥
ännu ett fel av oss....
ja vet fel fel fel... inget skrivet på ja vet int när! ja vet ja ha sagt att de ska bli ändrig på de... men de ha de ju int alls bleve... men aja... ska ja säga så igen o ge de ett nytt försök???
aja... i tisdags så började vi skolan iaf.... så de va väl skönt men int skolan men träningarna o så men int de andra ^^ som allt plugg.... men aja...
i veckan så va Johan Olsson o prata lite om när han va Junior mm... de va faktiskt intressant. :)
men nu ska vi väl prova ta oss ut o springa en sväng... i veckan ska endel köra maxtester på rullband( klassiskt )
jag själv ska va hon sjukgymnasten o nöta övningar så de ska bli bra (Y) :)
så nu kämpa vi på så att vi komma in i de här så ska vi visa alla i vinter vart skåpet ska stå!
snart v. 37 på söndan så dra vi mot Ramundberge (ramis) för ett läger, som komma va nästan hela v 38 komma fara hem på fredan där. men de komma nog bli mkt löpning på fjäll o kanske ett race?? va vet man ... men iaf de ska bli kul!
så hej svejs på er.
aja... i tisdags så började vi skolan iaf.... så de va väl skönt men int skolan men träningarna o så men int de andra ^^ som allt plugg.... men aja...
i veckan så va Johan Olsson o prata lite om när han va Junior mm... de va faktiskt intressant. :)
men nu ska vi väl prova ta oss ut o springa en sväng... i veckan ska endel köra maxtester på rullband( klassiskt )
jag själv ska va hon sjukgymnasten o nöta övningar så de ska bli bra (Y) :)
så nu kämpa vi på så att vi komma in i de här så ska vi visa alla i vinter vart skåpet ska stå!
snart v. 37 på söndan så dra vi mot Ramundberge (ramis) för ett läger, som komma va nästan hela v 38 komma fara hem på fredan där. men de komma nog bli mkt löpning på fjäll o kanske ett race?? va vet man ... men iaf de ska bli kul!
så hej svejs på er.
Peace ♥
bild från Ramundberget(ramis) vinterlägret där 2010?
jag och rebecka
fotograf: Annika Weissenegger.
bild från Ramundberget(ramis) vinterlägret där 2010?
jag och rebecka
fotograf: Annika Weissenegger.
Sorryyy!!!
förlåt ännu en gång me ha had as mkt o gö så de ha int bleve nå skrivandes här inte! men aja. ja be om ursäkt!
men iaf så ha denna vecka vare en chill vecka efter lägre som vart runt 20-21h :) lät mkt! ^^
men i veckan hade ja test på rullbande de kändes jäkligt bra ändå när ja körde men att sen när de va dags för max-test så körde ja me en stav eftersom min axel ville int som ja ville... men aja... de komma väl nå fler gång, ja kan ju träna ändå ... :)
ja ha i övrigt ba tage de jäkligt chill fast i går vart ja typ tvingad ut av Rebecka.. men de va bra fö ja va int alls pepp på o springa men de vart ju ett littet tag i regnet! men hem kom ja ju! i da chilla hela dan tro ja! vare ner på stan en sväng de va as mkt folk där iaf... men ja köpte inge utan de vart spara pengar :D hihi de e ju bra de me!
men ja tro de kanske bli pengar te en Pizza, ma må ju gotta se litte iaf :D så de bli nog de te midda i da tro ja! :D hihi as gott ja e så jäklarns sugen på de hehe ... men nu ska ja kanske plugga unna litte så ja int ha nå spec, o plugga de sista dagarna fan va de skulle va nice o int ha nå o plugga de sista dagarna så ma int ha paniken.. heh fast ja ha nå uppgifter som ska ha vare inlämnad redan men de va int sån brådska me de :D så de e ju rätt så nice :D men nu ska ja plugga få de undanstökat ta litte fika kanske :D
tjarå!
slut på läger!
nu e de slut på lägret o nu ha skola drage igång igen! men aja den sluta ju snart för snart e de ju SOMMARLOV! as gött ju! :D haha! de bruka ju va de här sista dagarna som bruka va jobbigast så ja de märks tyck då ja!:P
men de ha vare en joobbi lägervecka me många timmar vi ha vare upp te ca 20h denna vecka! o de e ju rätt så mkt tyck då ja! :P efter träningen i fredas på morronen så drog ja hem! skönt kan ja ju säg att deva! :P man ha ju förtjäna mkt mat o go dessutom när ma ha vare på ett sånt här läger!! ^^ så ja o mamma gjorde hemmagjord PIZZA! as gott o på lördan va ju ja grillmästar :D vi ha ju köpt en ny grill så de va ju ba o grilla as gott :D
men denna vecka e de ju några som ska köra Tester på rullbande! så en av dom e ja så ja vet int men få se hu de komma gå! aja....
nu fortsätta me skola om ja orka vill säga!
// MAGGI
Läger -> trött?
ja va ska ja säg nu da!? ja kan ju först säga att ja e riktigt trött efter dagens träningar!
bara om ja ta o blunda så komma ja väl o somna tro ja! men aja skitsaksamma! klocka börja ju närma se 10 redan så ja de bli te o sova nu tro ja!
men andra passe tyck ja att ja o rebecka gjorde de bra.. alla stack iväg som nå tok o vi kom där i lugn o ro :P som allti på våra A1 pass ;P
men som sagt dagens andra pass: Crosspass körde först rullskider klassiskt ca 1,30h iväg te nå ställe på Frösön sen så tog vi o bytte om te löpsaker så va de ba att springa iväg igen da! hehe ja va ska ma säga släpp ma ut två brudar som oss två in i skogen helt ensamma så hehe ja! den gö de bra men vi hitta ju till dit vi skulle så de vart ca 1,30 där me på löpningen ... men ja tycka att ja o rebeck gjorde de jäkligt bra iaf :) hihi o ingen av oss komma ju från Ösd så nej ja tyck vi gjorde de bra.. men nu e ja fö trött o skriv nå mer så ja ska nog ta o sova tro ja!
natti på ji!
♥
i morn dra vi ju te Åre o e där ba te på Torsda men de komma nog bli bra de me!
Natti natti kram maggi! ♥
tredje passe på lägre!
ja ting rinner i väg o vi ha redan kört 3 pass av lägre som börja i går! men de här passe va jobbigt! :P
dagens pass: A2/A3 lika tidsintervaller löpning totalt 30 min o 1,30h A1
men de e väl så de ska va? lr? aja.... men i går fick vi ihop 4,10h osså få vi +:a på 2h i da så vi e ju uppe i 6,10h efter tre pass o 1 1/2 dag körd o nu i eftermidda så komma de bli ett crosspass som ska va upp te 3h me löpning o rullskider... hehe ja men få se hu de komma bli me de... ja o rebecka i fartn så kan ju allt hända :P hehe :) men som tur ha vi mobiln me o vi ha ju me oss litte energi att käka :P hehe ja ni få väl lista ut va de e men energi ha vi me oss iaf :) hihi så nu bli de väl te o vila o sen ska ma väl fixa ihop de ma ska ha me sej osså byta om igen... :P
men tjarå berätta väl om de ha hänt nå kul på passe sen :)
dagens pass: A2/A3 lika tidsintervaller löpning totalt 30 min o 1,30h A1
(o de va jäklarns jobbigt! )
tjohej tjohopp! //Maggi
andra passe !
ja som sagt så e andra passe av detta läger avklarat! göttans säg ja då ba! de va litte segt i början men de gick bättre efter ett tag. så dagens eftermiddas pass va A1 2h skate me teknikbana o sen åkte vi runt trean där uppe på ÖSK 4:a varv o då va vartannat utan o me stavar! men de känns redan att nu ha lägre komme igång efter ba 2 pass o första dan! få se hu de gå senare i veckan! men nu ska ja iaf dra bort te Ica o köpa litte käk hoppas ja köp nå gott te midda! hehe :) ska höra me brudn i andra sidan väggen om hon ska me! :)
aja men höres mera :)
Tjarå! :) Maggi
1:a dan på lägret!
nu e vårt första pass avklarat! skönt att de ha börja! men lite trött e man ju! men nu ha vi käka o ska vila o plugga litte innan nästa pass. så musik i öra o huvve i boken så nu e de ba te o prova få nå klart i pluggandet! och så klart så va ja o rebecka tebak sist te skolan men va fan va gö de ^^ nån liten minut längre :P
dagenspass: Rullskider Klassiskt 2h Östersund -> Önsjön -> Ås -> Östersund -> hem o laga mat plugga... :)
men nu ska ja fortsätta me de tråkiga på hela dan! :P
Tjatja /Maggi :)
magen värker av träningsvärk....
nu ha ja o rebecka komme hem efter vårt andra pass för dan! dukti i e :P tog oss en springtur i regne te ÖSK o där tog vi ett stopp vid läktarn o körde litte spänst dukti vi e! :) sen så tog vi o sprang hemigen o nu ha vi kört styrka för magen så hehe ja de gö jäkligt ont i magen om man ba sla luta se bak lr nå ^^ haha aja men de e ba bra :)
nu ska ja ta o fixa käk osså plugga sen så ma få bort litte mer saker! :) hihi
♥kram Maggi
SOM SAGT! JAG/VI VET!
vi säger förlåt i alla fall jag! de här ha int gått så bra för oss brudar me den här bloggen... de va tänkt att de skulle skrivas mkt om va vi gö om dagarna o om hu vi träna/skola/fritiden men ja hehe ni se ju hu de ha bleve me de... men ja ha sagt de förr o ja säg de då igen men nu mena ja de verkligen... nu ska vi börja o skriva i den här oftare o efter träning... ja lovar o svär på de!
men dagens dagens ha ja o rebecka redan vare ute på ett pass me rullskider 1,5h klassiskt de gick bra me ca 15 min stakning o rätt så mkt efter me men aja.. :)
men i veckan ha vi träningsläger de börja i morn (månda). man ångra lite att ma int hängde me te Mallis på läger men de e ju ett cykel läger o ja kände iaf att nej de kosta fö mkt o att ma gatt skaffa skor o allt sånt där.. nej ja ska nog ta o tjäna litte mer pengar så ja kanske hänger me nästa år!? :) hihi de skulle va gött men ja e int nån cykelmänniska men ma kan ju bli bara om ma ha bra sällskap me. men de vet ja ju att ja allti ha! :)
men alla skidskyttar o en del längdåkare drog dit i fredas så fick säga hej då te dom ... dom komma ju hem på lörda igen ... men de känns konstigt att endel int komma va där. som LINA! <3 men aja få prova va utan henne en vecka få se hu de gå me de :) men ja ha ju kära Rebeck som komma va me som tur e! <3
men dagens dagens ha ja o rebecka redan vare ute på ett pass me rullskider 1,5h klassiskt de gick bra me ca 15 min stakning o rätt så mkt efter me men aja.. :)
nu ha vi satt huvvena ner i pluggböckerna för o få unna litte saker inför lägre så ma int behöv plugga så enormt mkt få ma hoppas på!
sen dra vi nog ut på en litten runda i eftermidda igen men de bli nog en lugn löprunda. hoppas ja! men ja komma ta de jäkligt lugnt! men aja...
nu ska ja nog fortsätta me min psykologi uppgit. ett littet större arbete o ja ha valt om o skriva om Idrottspsykologi (mental träning) o ja hoppas på att de komma bli bra.. :)
men tjarå höres senare igen :)
höres kramen Maggi :)
som sagt!
ja vet att vi e dåli på att uppdatera den här bloggen.... o ja vet att ja ha sagt att vi ska prova få lite fart på den..
men de e ju int så jäklarns lätt inte! ^^
hehe ne men lite pinsamt att ma ha glömt att ha skreve i bloggen...
men nu ha ja bestämt me för de att nu ska ja börja skriva lite mer i den här saken :P
men nu e de iaf påskLOV så jävla skönt så ni fatta int! vi ha ju int had nå lov sen jullove!! helt sjukt eftersom vi hade ju int nå lov på sportlove för då va vi ju på JSM i Boden! men nu ha vi äntligen lov yes! :D
ja e iaf hemma i Edsele nu! så jävla gött...
hade ba träning i morse som va styrketräning me skivstång o sen lite fotboll i love it! :D hihi fotboll yea! ;D
hehe ne men de va kul :P sköt ola i huvve me :P (A)
men nu ska ja mysa ner me framför tvn :) natti :)
Pite!
Pite pite pite! då va ma i Pite!
kom hit i onsdags kväll. efter en otroligt lång da för mej! for från Östersund 7,15 kom hem runt halv 11. sen efter ett tag vart de en löp tur där hemma, sen va de ba att börja resan igen mot Pite, vart en lång tur dit...
men efter att ha komme fram te våra stuger som vi bor i i Fårön 5 km från Centrum o 1 mil från stadion. de e ju de närmaste vi ha bott i år iaf på tävlingarna! :P
men torsdan var de te att sova ut lite sen vart de käka o sen dra ut o åka spåre.
men torsdan var de te att sova ut lite sen vart de käka o sen dra ut o åka spåre.
i går va de ju som sagt tävling (Freda) startade rätt så sent. kl 16,00 ovanligt sent tyck ja! ha vela starta lite tidigar. men men ja va väl in 100% nöjd över min tävlingsda! men vart 24;a, de va prolog i går 3,75km. i morn Sönda så e de jaktstart 1mil e de. få väl se hu de komma gå...
i da få ma väl se va som hänn. bli väl kanske in o kolla på Stafett? ja få se :) de e SM stafetter.
känner me riktigt trött...
men just nu så vill ja ha sommmar o solll!
bort me snön! alla tro att alla vintersportare, vill ha vinter men fasn så e de iaf int... int ja, ja vill ha Sommar nu...
denna säsong kan få sluta me Skider på fjälle o int nå mer tävlingar.
weheartit.com
