vintersportbrudarna

ja tyckte att de gick riktigt bra faktiskt. Lr lite bättre ha de kunna gått, men de ha int gått så här bra för mej på den här Säsongen så ja e nöjd me dagen.

De va fint väder men de blåste som fan!

När man åkte på vissa ställen så fick man skata utför de va helt sjukt ja tro ja aldrig ha gjort de förr men aja de måste ju göras de me man fick ta i som bara den för att ta sig utför :P

men de tillhör tävlingen så kan de ju va på vilken tävling som helst så de e bara att gilla läget :)

men i morron e de Fjällbryntsloppet i Östersund så ja hoppas att de går bra för alla som ska köra där ja håller tummarna. :)

i morn dra ja o mamma till Sollefteå för att kolla på kusin o några kompisar på skidskytte tävling :) så hoppas att de gå bra för dom me sist ja hejjade på johanna (kusin) innan hennes skjutning så sa hon att de va den bästa skjutningen hon gjorde den dagen ;) hehe stolt man få va :P

ne men jag säger iaf go natt till alla :) drar te ÖStersund i morn iaf :)

/pöss o kram Maggi

fasn va veckerna gå snabbt nu! de e helt otroligt, tiden ba rinner iväg!

I da for ja hem te Edsele o rebecka e kvar i stan!

i helgen lr ja i morn bli de tävling för mej i Härnösand (bondsjöhöjden) bli ett 5,6 km skaterace bli 2 x 2,8km nog för att ja int gilla att varva men den här gången va de ju ba 2 varv. för nått år sen fick ja köra flera varv på en jätte kort sträcka... :P men de blev de int i år som tur e.. lr ja ska väl int säga nå i förväg allt kan ju hända under en natt. :P

Rebecka och de andra från VSP kör tävling på sönda som går av stapeln i Östersund Fjällbryntsloppet. vi få hålla tummarna för alla som kör! den tävlingen e ett låååång lopp. de finns 16km och 43km som man kan köra.

tiden rinner iväg så snart e de junior cup i Falun o sen nån vecka efter de e de JSM i Boden. :)

men ja tycker att vi ta en helg i taget.

så håll tummarna för oss som tävlar i helgen!

/Maggi

sen drog vi iväg o bytte om för sen for vi upp på Skidstadion (ÖSK) för att köra sprintträning!

körde två prologer sen körde vi tre stycken varv o på vissa ställen på varvet skulle man köra typ impulser 5st totalt på ett varv!

sen vart de lite snurr snurr runt några koner :P

trött vart man efter de här passet! men ja de e väl de man ska bli lr? :) efter A3träning? :P

nu hemkommen från skolan så ha man äte o ska byta om snart! för sen ska vi ut o åka ett skidpass till fast klassiskt 1,5h så ja ska ta o valla lite så ja kan GÅ uppför backarna :) hihi

/Maggi

men i dagens pass va iaf löpning 1h men som egentligen skulle va 30min som vi märkte sen när vi kom hem men aja va gö de :P 30 min e nog ingen fara! men de va jäkligt skönt att va ut o springa! de va lite halt men de gick bra ändå. de kändes som att man flög fram :) "i belive i can fly" hehe ne men de va kul att springa ikv iaf.. :P  de vart ju även 400m pulsning i snö hehe ja rebecka o ja e ju som vi e  kanske int normal fast de e ju ingen som e normal heller :P men snön gick upp te knäna på oss o ibland över.. hehe jobbigt va de :P men de va kul! :) hihi

men vi tog oss hem :P o vi va ju duktiga som int ramlade när vi va ute för de va jäkligt isigt ^^ vi ha ju balans ;) haha  ne men nu e de bäst att lägga se o sova så ma orka upp i morn på skola o träning :) hihi nattiiiii :) ♥

hehe ja de vart ju två bilder här dåra på mej o Rebecka  ;) haha muppiga bilder ;) hihi ♥

Natti / Maggiiii

huvva :D

nu drar nästan alla typ hem iaf dom som bor en bit bort .

hemma me Kära familjen o myser bakar o gör massa gott att äta ;)

ha en skönt JUL!

/tjao! Maggi

jag har iaf sovit på bussen, o nu va de väl  tänkt att ja skulle ta o plugga men ja vet int riktigt om ja orka de... :P hehe :P nog för att ja sa de te rebecka att ja skulle plugga men hehe *ops* ja somna ist :P hehe men men.  ja gäääspa igen så ja tro ja ska ta en tupplur igen innan ja kliver av bussen, om ja kommer fram som de e sagt så ska ja va framme om 30 min så ja få vila ett tag till :)

/Maggi

i morse va de osäkert hu de skulle bli me träningen för när vi vakna va de ca -28 grader, så vi sköt fram träning ett tag tills temperaturen hade bleve bättre men när vi drog iväg så va de -29 så mycke kläder kan man lugnt säga att de vart när man drog iväg, de vart riktigt varmt, men bättre de än att frysa. ju längre upp vi kom på fjälle så vart de ba varmare, när vi kom te bussarna i bruks så va de runt -18 grader. så ett lugnt o härligt pass va de, men ja tycker int att spåren får sånt bra kritik! de va ett av de sämsta ja åkt i men men va gö de, de må ju va de nån gång de me.

eftersom de ba vart varmare ju längre fram på dan de vart så tog vi eftermiddas passe kl 13,30 så de vart ganska tätt inpå lunchen som vi åt runt 12 tiden men de e ju ingen fara.!

men vi tog bussarna te Bruks för o kolla hu kallt de va där, de va ca -15 grader så de vart att vi körde där på stadion annars så ska vi ha tage oss upp på fjälle "kläppen" lr va de het. men de va bra att vi fick köra där,  så vi körde Norgepass på skider, vi bruka oftast köra de i löpning men nu vart de på skider men de va kul tycker ja! härligt me fart!

Norge pass: A1 100m går över till A2 100m sen A3 100m sen A3+ 100m sen börja man om igen på A1 100m osv. kör man de  i 3 - 4 varv innan man vilar sen börja man igen så man kör de ca 4 gånger totalt.

nu är man trött o vill ha mat men de e ett litet tag kvar.

så nu när man ha tid så få man väl prova plugga lite!

tja rå!

/Maggi

hoppas att allt komma bli bra! vi ska ha de såååå kul!

JA O REBECKA SKA köra invigning av våra stjärtlappar! ;D kung kul de komma bli! :D

fan va vi ska åka! tagga mer te de än te Lägret ^^

haha hela kvällen ha vi sprunge runt i våra högklackar o packat o donat me allt :P hihi as kul ju att packa o gö allt i högklackat :P haha de ska va hög musik o de skorna då gå allt super! :D

nej måste avsluta vårat packande nu :)

Peace! :D

höhö våra stjärtlappar :D

fast ja tro de e ba ja som vill ha de så kallt ^^ hihi

men e man uppvuxen ur en liten håla mitt ute i skogen så ja, man vänjer sej! ;D haha

men men i da så va de klassiskt 1,5 lr 2h A1 de va ca -12 grader när vi sluta passe o alla satt o frös tro ja. men inte ja! ;D hihi

men snart få vi veta hu de bli me lägre som vi ska ha från sönda morron te på Onsda, te RAMIS ska vi! (Ramundberget för den som int vet) :D  men ja tro att de komma bli där. hihi,  ja tro de komma bli kul iaf..om int annat så komma vi gö de te de roliga!   :) de sägs att de komma bli kallt men va fasn ma få väl ta me sej redit me kläa o ha masken på se när ma e ute o åker, o nå riktige handskar. :P så funka ju allt! int nå mer me de int! :)

men nu e de bäst att ta o sova kanske? :)

go natt på er!

Puss o kram

/Maggi

Alla kämpade på o körde sitt bästa, de vart många vurpor och även en krasch som gick rätt så illa. en Norrman som kraschade fick axeln ur led.. :/ de va i den tvära utförn ner mot stadion (den som endast gå att åka på vintern),  ja säger bara aj, stackars pojk! :O hoppas att de gå bra för han.

Ja fick Låna Lina Kardins systemkamera, så ja fotade lite under kvällen :) hihi

så ja hoppas att de vart nån bild :P hihi ;)

men iaf alla körde bra.

nu ska ja sova, måste orka upp i morn me ^^ hihi ;)

osså måste vi skärpa oss lite, måste uppdatera bloggen lite mer :P hehe ;)

men go natttt

Puss o Kram /maggi

Jag, Rebecka, Lina o moa ha tagit oss igenom detta, alla andra väntar sig något plågsamt!

men iaf så ha det varit både nervöst och taggande till att köra de här testet.

först så kör man syreupptagningstest o sen så kör man max test när man kör tills man inte orka nå mer, man pressar sig allt man kan tills man stupar!

så nu e de ba te att tagga inför säsongens tävlingar.

i Helgen va de ju premiär i Bruksvallarna, där alla från VSP o våra klubbar kämpade på bra.

de e inte så jätte länge kvar till våran första junior Cup som kommer att vara i Åsarna.

så alla e välkomna dit o kolla o heja fram alla åkare.

Tävlingen e den 11/12-2010 och 12/12-2010

där den 11:e komma de att va sprint Klassiskt o den 12:e komma de va distans 5km för damer och för herrar komma de va 10km skate.

men nu ska man sova för i morn väntar en ny dag me träning och pluggande.

go natt och Kram

//Maggi

de ha snöat heeeeeela dagen! :) nu börja de bli vinter o att snön få ligga kvar på marken!

sen i eftermidda hade vi skate A1 1,30h skönt me lugnt, de snöade  mkt som ja sa :)

dom håller på att spruta ut mkt snö nu uppe på Stadion (ÖSK) :) kanon och typ alla spår e lagda iaf hela 3km nu :) de e väl lite löst i början men de e kanon ändå :) hihi

i morn ha vi en ledig dag! de va ju tänkt att lägret skulle vara i Ramundberget men eftersom dom inte hade nå snö där så hade vi bra här hemma i Ösd :) så de va meningen att de skulle va hemfärd i morron :) men va fasn de gå ju lika bra me ledig dag :) hihi

sen i helgen är det ju säsong start ;) de e tävling i Bruksvallarna. hoppas att de går bra för alla som ska tävla. e riktigt sugen på att tävla ja me, men de bli att hoppa över den o träna ist så man bli bra i skadan.  :)

nu bli de kvällen :) så ska nog sova nu!

go natt kram!

/Maggi

Lördas va de Skate me lite "Hopp o lek" de kanske låter töntigt, men de e jäkligt roligt osså träna man balans osv. de e faktiskt riktigt bra för den som int tror de.  sen löpning på eftermiddan, sen för att bara koppla av o chilla lite så tog ja o Rebecka o kollade på en gammal julkalender, de va Mysteriet på Greveholm, as nice o i fredas vart de ju hela kalendern me Sunes Jul, längtar te Julen!

men men sönda vare vila! SKÖNT!  man ska ta vara på de.. bara för att röra på oss så tog vi en lång promenad, de va skönt o de va en galen promenad :)

Men åter till dagen så i morse va de Klassiskt 2,30h me "hopp o lek" de va kul :) men sen vart de lite drygt när vi bara skulle va ute o åka, tänka på teknik, tiden gick så sakta! ojojoj. men men, de va lite kallare i dag än va de bruka va, så de va några som frös, Rebecka frös me så när vi cykla hem så tro ja de nästan va race hem :P

Men Ja ha vare på skolan o umgicks me Lina m.fl. :) hihi trevligt :) hihi

så nu e ja hemma ligger o vilar lite, för sen ska man byta om o ta cykeln till träningen som börja kl 15,30 :)

så nu ska ja ta o vila.

ZzzzZzzZzz.

ikv bli de kanske att vi ska kolla på BERT! ;D hahah länge sen :P

/Maggi

upp tidigt för att sen va på skidstadion kanske runt kvart i 8 för att vi skulle ha tävling kl 8,30

de va dåliga spår först, alldeles isiga va som bambi på hal is, sen sa dom till så dom pistade till spåren så dom vart tillräckligt bra :)  så de vart kanske kvart i 9 dom drog igång tävligen, vi körde mot junior-landslaget me för dom va här på läger, men men de vart 4 varv för oss tjejer runt björnberget som va 2km o killarna fick köra 6 varv tro ja de va :) men men i mål tog vi oss.

Jag fick köra me en stav så mina ben e rätt döda, ja tro allas ben e döda iaf mina o rebeckas lr ja i ljumsken ha vi jäkligt me träningsverk :P haha men men de e ju så när man tränar. :)

tjao

/maggi

Vi håller hus på hemmaplan i Östersund.

Första passe börja me A1 klassiskt, hehe ja de va ju svårvallat, men de gick ju bra ändå hehe de högg lite för mej o rebecka i början men de gick ju rätt okej efter ett tag :) hehe vi tog oss runt o va ute i ca 1.45h

efter att ha kört klart de så va de ju buss ner te skolan för att hämta cykeln som vi hade där och ja, vi väntade ju på några killar så ja o rebecka börja så klart att fixa om på förarsätet till ola och så, sen när ola satt sig i stolen så hehe börja rebecka vrida på spaken så han satt jätte rak i ryggen. och ja då fick ju Ola damp o tryckte ner henne på golve i bussen, hehe :P

men ner på skolan o hämta saker osså fick Erik sig en läxa, men de e inte över än!

Sen kom vi äntligen hem o äta lunch, sen byta om för nästa pass som vart 1,30h skate, de gick riktigt bra tyckte jag. men de blev lite drygt efter ett tag när man ha åkt på de där spåre runt runt 1000 varv. men aja vi få iaf åka på snö. :) men på slutet så fick Jag o rebecka köra teknik, ja fick ha Ola o Rebecka ha Johanna, de gick riktigt bra tycker jag iaf. :) de gå bara bättre o bättre :)

hemma o ha haft främmande av några brudar från Sollefteå ikv.

Rebecka o ja ha tage de lugnt o kollat på film. o käkat GODIS :) hihi

nu bli de te att sova så man orka upp o träna i morn :) hihi

Puss o go natt ♥   :)

/©Maggi

..när alla andra har lov, känns ju inte helt rätt. men man ska väl inte klaga eftersom vi har haft så många läger och missat rätt mycket i skolan. fast klart det känns liksom!

Som sagt, varit i skolan idag sen träning på Ösk, man kan ju faktiskt åka skidor där nu. Så det är många som drar sig hit, såg bland annat sollefteå-, torsby- och järpenfolk. kul! Efter det blev det en snabb dusch och sen ner på Intersport. Öppet speciellt för oss vintersportare mellan sex och sju och 20% på hela butiken, nice eller ?! Blev ett vallajärn ( eftersom någon snodde mitt i sollefteå och lämna kvar ett sönderbränt. kul. ), paraffin och så ett par googles. Blev en del för Maggie också, bland annat lite klister (:

och för övrigt har vi ju glömt att berätta att vi var med i tidningen i fredags. En viss tränare - johanna ojala - Bad ju så snällt att få ta en bild på mig och Maggie som hon kunde lägga in på hemsidan. Visst tänkte vi, det kan vi ju ställa upp på. Sedan fråga hon - precis som alla tränare gör - hur det gick för oss och vi svara väl lite spontant där att det var lite vingligt och att skidorna kändes långa. sagt och gjort, sen skicka hon in det till tidningen. kul, verkligen. man va ju såååå snygg -.- (:

Den snygga tidningsbilden.

Ja tog me me rebecka te Edsele i helgen, hehe ja ja vet lite öde, mitt ute i skogen men men va gö de! :P hehe lite slaskigt väder ute men aja. :) i morn bli de nog ett lugnt A1 pass får se vart de tar vägen men inne i skogen kanske? :) de komma nog bli skönt att röra på sig. :)

så lite senare ikv så komma de nog bli lite film :)

och ja ska nog få Rebecka att lyfta pilsner :) som hon e rädd för.. :P hehe men hon ha iaf komme en bit nu, hon ha iaf klappat han. :P

men tjao!

//Maggi

de va första gången för alla utom kanske 1 lr 2. men aja ma kan ju säg alla i alla fall! :P

men de va riktigt roligt att köra de i da! Alla klarade sig ingen vurpa, va ja vet. såg ingen som vurpa iaf. :P

men i slute innan vi drog där  ifrån så såg ja att August hade bröte sin stav på nå vis.  men han va ju hel iaf.

de va riktigt konstigt i början när ma åkte, de kändes som att skiderna va 100 m lång, de va riktigt konstigt, osså sen va de lite ovanligt me balansen, man tycker att man ha bra balans men på snön va de lite annat ändå, men efter ett tag gick de som en dans! :)

nu bli de go natt för i morn ska de va G4 test (styrke test).

såååå GO NATT PUSSSS

/Maggi

Morgonen började bara bra, cyklade till skolan med shorts i -1 grad, för sen vart de inomhus "träning" i dag vi kan säga att det var alpinist träning. vi körde kullerbyttor, stå på händer, volleyboll, fotboll och innebandy och sen efter det vart de rörlighet och klättring på väggarna. det var kul att man fick gö nå annat än att ba va ute o köra samma, så vrf int gö så här lixom? :)  kul va de iaf. tycker ja.

/ Beecky