30/10
Den här veckan har vare en riktigt lugn vecka på schema stå de att de ba skulle va runt 4-5h träning! hehe ja de va ju nice! :P en stor upp laddning inför lägre vi ska ha nästa vecka som komma va en hård vecka. så de e ba att börja tagga :)
Ja tog me me rebecka te Edsele i helgen, hehe ja ja vet lite öde, mitt ute i skogen men men va gö de! :P hehe lite slaskigt väder ute men aja. :) i morn bli de nog ett lugnt A1 pass får se vart de tar vägen men inne i skogen kanske? :) de komma nog bli skönt att röra på sig. :)
så lite senare ikv så komma de nog bli lite film :)
och ja ska nog få Rebecka att lyfta pilsner :) som hon e rädd för.. :P hehe men hon ha iaf komme en bit nu, hon ha iaf klappat han. :P
men tjao!
//Maggi
Första gången på snö i år!
Jaaa äntligen! i dag va de första gången på snö i år, asså skider då ra!
de va första gången för alla utom kanske 1 lr 2. men aja ma kan ju säg alla i alla fall! :P
men de va riktigt roligt att köra de i da! Alla klarade sig ingen vurpa, va ja vet. såg ingen som vurpa iaf. :P
men i slute innan vi drog där ifrån så såg ja att August hade bröte sin stav på nå vis. men han va ju hel iaf.
de va riktigt konstigt i början när ma åkte, de kändes som att skiderna va 100 m lång, de va riktigt konstigt, osså sen va de lite ovanligt me balansen, man tycker att man ha bra balans men på snön va de lite annat ändå, men efter ett tag gick de som en dans! :)
nu bli de go natt för i morn ska de va G4 test (styrke test).
såååå GO NATT PUSSSS
/Maggi
Onsdag 27/10
Morgonen började bara bra, cyklade till skolan med shorts i -1 grad, för sen vart de inomhus "träning" i dag vi kan säga att det var alpinist träning. vi körde kullerbyttor, stå på händer, volleyboll, fotboll och innebandy och sen efter det vart de rörlighet och klättring på väggarna. det var kul att man fick gö nå annat än att ba va ute o köra samma, så vrf int gö så här lixom? :) kul va de iaf. tycker ja.
Sen skola hela dan.
i morn blir de SKIDER PÅ SNÖ! vi ska åka skate på ÖSK så vi får se hu de gå! om de bli nån vurpa lr om ma klara sig!? :) de komma bli spännande för nu ha ma längtat!
iaf så skulle så klart Beecky sickla sina skider ikv. och ja de gick ju faktiskt riktigt bra! nog för att vi int hade nå vallaprofil, men man ta ju va ma ha! :)
så ha ma inge valla bord lr nå liknande så e de ju ba ta två stolar de gå super!
de e en bra teknik hon använder för att fixa dom såååå bra som möjligt tills morrondagens första snöpass!
nu bli de go natt på er alla.
/ Maggi
26 oktober
Har gått två och en halv vecka sen förra lägret och vi har hunnit med en både en lugn vecka och en till tuff. Är nu inne på lugn igen så vi kan ladda batterierna till nästa vecka för då, hör och häpna, vi ska på läger igen! (: Drar till Ramundberget igen men blir ett läger på skidor denna gång, spännande! Var ju som sagt ett tag sen snön va här.
För övrigt rullar livet på ganska bra här, för att inte snacka om fort! Veckorna rinner iväg och man undrar vart de har tar vägen. Ganska mycket i skolan, de kräver en hel del utav oss. Även att jag måste göra om massa saker i kemin för att de satans Sollefteå inte kan skicka omdömen! kul, verkligen.
Och till sist dagens pass, för att citera tränarna blev stavgångs intervaller på ösk i slalombacken, 20st 15/15 och sen blåvitabanan med sprättande i backarna. Blev även styrka på Step In på kvällen. lite lagom trött nu då tänkte gå och lägga mig. Morgondagens pass tänkte vi köra i alpint stuk. Det vill säga inomhus och göra lite av det vi känner för! (;
Puss & Godnatt!
För övrigt rullar livet på ganska bra här, för att inte snacka om fort! Veckorna rinner iväg och man undrar vart de har tar vägen. Ganska mycket i skolan, de kräver en hel del utav oss. Även att jag måste göra om massa saker i kemin för att de satans Sollefteå inte kan skicka omdömen! kul, verkligen.
Och till sist dagens pass, för att citera tränarna blev stavgångs intervaller på ösk i slalombacken, 20st 15/15 och sen blåvitabanan med sprättande i backarna. Blev även styrka på Step In på kvällen. lite lagom trött nu då tänkte gå och lägga mig. Morgondagens pass tänkte vi köra i alpint stuk. Det vill säga inomhus och göra lite av det vi känner för! (;
Puss & Godnatt!
/ Beecky
Hemma läger i Östersund
Ännu en ny lägervecka har börjat, och det är hemma läger denna gång för längd, det blev även läger här hemma för Alpinisterna dom skulle egentligen till Juvass i Norge på läger men blev ändrat och för skidskyttarna blev det Åsarna halva veckan o resten här hemma i Östersund.
Men som sagt på det här lägret är det hårdvecka.
Idag var det rullskider, Klassisk sprint, kördes 3 sprint prologer som var bara uppför, sedan final, alla kämpade, för sedan på eftermiddan vart de A2/A3 löpning på blå/vita, de va riktigt jobbigt kan man säga.
Och våran Lina Kardin fick äntligen börja träna efter att ha haft körtel feber rätt så länge nu, så det är så roligt att få se henne på banan igen.
Men nu drar man iväg o käkar glass o godis :) ett måste på läger :') :D
tjao!!
MECA
Lite seg på att uppdatera men iaf så hade vi en MECA dag.
de vart friidrott med, Häcklöpning, Kulstötning, längdhopp, Spjut, Höjdhopp, 800 m och så klart så slutade vi denna dag med Stafett, det var så klart de olika disciplinerna som körde mot varann.
Dagen avslutades med två segrare en på tjejsidan Annika Weissenegger och på killarnas sida Andreas Karlstrand.
men det var en trevlig dag med skratt och fall och helt enkelt en lyckad dag!
två glada fröknar! Lina Karlsson och Moa Strömquist
Josefin Dahlsten en av de som fotade :)
Julius på längdhoppet
Och ja de så kallade 1:orna. Elias och Pontus
Mattis på Höjdhoppet
Anna S, Annika, Lovisa, Matilda A, Lisa, Maggi, Rebecka, My, Anna L
inför brudarnas 800 m
Maggi, Lina och Moa :)
